http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Reyes4-1024x682.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images Dominick Reyes twierdzi, że Jon Jones robi wszystko, aby uniknąć z nim walki Dominick Reyes uważa, że mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones nie chce brać udziału w pojedynku rewanżowym i unika go ze wszystkich sił. Dominick Reyes (12-1 MMA, 6-1 [...]
Moim glownym motywem bylo to ze metki raczej nie powinno sie brac dluzej niz 4-6 tygodni, bo jest zbyt toksyczna dla watroby. Stad 3 tygodnie metki, 5 tygodni przerwy. Sadzilem ze po 5 tygodniach przerwy jadra nie tylko sie odblokuja ale wskazniki watrobowe tez wroca do wyjsciowego stanu (a wiec wystarczajacy odpoczynek), choc oczywiscie moge sie [...]
Jakei gowno?? Jak d****e biora to co?? Wszystko trzeba z umiarem i trzeba wiedziec co i jak brac... Nie zabraniac nigdy w zyciu, nic zlego w tussi nie ma jesli sie ni naduzywa a do aerobow jest dobrym dodatkiem
[...] Co do jablek i bananow... Chodze do szkoly i tak trudno mi dokladnie co 3h jesc posilki bo wiadomo, raz jestem do 12, raz do 15 a tez nie zawsze komfortowo jest brac wielkie pudlo z zarelkiem do szkoly zwlaszcza, jak zlapie lenia i nie biore plecaka... Nie pamietam jak to z noca ale chyba nie powinno sie jesc wegli tylko bialko? Co [...]
Czytałem również o BSN NO-Xplode, mam rozumieć że działa on na takiej samej zasadzie. Lecz jak on prezentuje się wśród wyżej wymienionych suplementów. Pytanie mam co do dawkowania jeszcze. Gainera rozmieszczę sobie wg. braków w diecie, ale ją na zamierzam jeszcze "podreperować", więc zobaczę jak w ostateczności go będę spożywał. [...]
Kurde wrócił brat i już namieszał mi w planie na ten miesiąc. Przekonał mnie do zaczęcia już robienia masy. "Jeszcze ładnych parę miesięcy masy nam trzeba żeby mięsko było" no i tak dałem się przekonać. W następnym tygodniu jadę po geinery i shock&storm. Zaczynamy plany treningowe napisane przez speca z progresją w każdej serii. Do [...]
Siema ! albo sie nie ma. (: Posiłek pierwszy: Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g / zamień na płatki,otreby+orzechy+rodzynki. Ser Edamski tłusty 25g /podziękujemy Białko jaja kurzego 50g /podziekujemy Jabłko 100g // jabłko 150gr ma średnio Posiłek drugi: Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g [...]
[...] ok 2.5 litra wody Co powinnam jesc, zeby "ubytek tkanki tłuszczowej był efektywny, dokładniej proporcjonalny do wyrzeczeń" ? Co do suplementow, jakie powinnam brac? Czy moze byc CLA jak do tej pory?(Zalezy mi tez na poprawie wygladu mojej skory) A suplementy typu fat burner? Czy powinnam uzupelniac witaminy? Dziekuje za pomoc.
A czemu ma się Kuszczak nie "otrzaskać" ... jest bramkarzem starszym od Fabiańskiego ale lepszym Benitez nie chce słyszeć o odejściu Dudka Trener Liverpoolu Rafael Benitez nie chce słyszeć o odejściu Jerzego Dudka i zapewnia, że w najbliższym czasie dostanie szansę gry - poinformował menedżer polskiego bramkarza Jan de Zeeuw. [...]
' Co sądzicie o połączeniu kreatyny z chromem organicznym?? Kiedy wg Was najlepiej brać Chrom i kiedy po nasyceniu kreatyne (przed treningiem, po czy też na czczo ' Chrom wchodzi w skład 'czynnika tolerancji glukozy' (GTF). Jest to substancja podobna do hormonu, współpracująca z insuliną przy wchłanianiu glukozy przez komórki (nas oczywiście [...]
Dietę można bez żadnego dopingu, a że akurat ktoś opisał ją w dziale doping to nie znaczy, że trzeba coś brać, żeby działało. Wtorek 29.03.2011 DIETA: 1 posiłek – 150g twaróg chudy, 100g pomidor, 30g odżywka białkowa 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 20g ryż paraboliczny, 100g zielony groszek 3 posiłek – 180g [...]
[...] i sam juz nie wiem a co do L-gluataminy sam peptyd starczylby mi tylko na 20dni a mialem okazje tanio 100caps L-Glutaminy micronized T6 dlatego ja dokupilem i pomyslalem by brac ja w dni nietreningowe na drugie opakowanie peptydy nie bylo mnie juz stac bo ja widzisz i tak wydalem duzo kasy Wit C moge rozbic zobaczymy chyba ze bede mial jeszcze [...]
Amber a najlepiej biała ciepła kajzerka wyciągnięta dopiero co z pieca <3 no Adam wyciąga ze mnie chyba wszystkie siły, ale jak stoi nade mną taki "byk" to aż się boje brać mniejsze ciężary :-P
Poczta - miejscowość w której jest poczta, której podlegasz Adres do korespondencji - twoj adres %-) Może być długopisem, byleby było wyraźnie I tak nie możesz brać udziału w konkursie bo jesteś niepełnoletni %-) Bo raczej osoby pełnoletnie wiedziałyby co wpisać w miejscu "Poczta" i "Adres do korespondencji" Pozdrawiam
1. ale tutaj infolinia jest baaardzo pozytywnym doswiadczeniem :-) 2. problemy z kalkulatorem czasem sie trafiaja - to w koncu tylko pogram ... 3. nie wiem jaki ma algorytm ale czasem zaokraglenia przy wiekszej ilosci produktow moga wynikac z cen VS zaokraglenia jednej sztuki 4. jesli jest sak kod 2D - kupon nie bierze udzialu w zabwie - patrz [...]
Z tego co wiem ,(nie mam żadnego dyplomu lecz wiedzę staram się uzupełniać na bieżąco z artykułów i książek ) to białka są szybko przyswajalne i i wolno . białka szybko przyswajalne serwetkowe( whey ) to te na których jest napisane wpc ( koncentraty ) izolaty itd , a te wolno przyswajalne to spotkałem się z nazwą econo i mixy itd . ( jeśli się [...]
Z tego co wiem ,(nie mam żadnego dyplomu lecz wiedzę staram się uzupełniać na bieżąco z artykułów i książek ) to białka są szybko przyswajalne i i wolno . białka szybko przyswajalne serwetkowe( whey ) to te na których jest napisane wpc ( koncentraty ) izolaty itd , a te wolno przyswajalne to spotkałem się z nazwą econo i mixy itd . ( jeśli się [...]
Poczytałam o kreatynie i w wielu artykułach pisze, żeby jednak brać ją w dni nietreningowe, ale że nie mam jakiegoś parcia, to będę w DT brałam 5g, a DNT 3g. A co do beta alaniny czytałam, że można i w DT i w DNT, ja jednak zostanę, że będę brała tylko w DT. Dziś trening jakiś takiś bez siły, wykroki to masakra jakaś, żeby 12ście na jedną nogę [...]
Jakie mam uwagi, popróbowałam i sprawa wygląda następująco, gdy nie mam ciężaru, to o dziwo nie idę nawet prosto, gdy mam 2,5kg (sama hantelka) to całkiem dobrze mi idzie, ale nic nie czuję, to 3,75kg na te 12 powtórzeń w sam raz, natomiast 5kg (bez pełnego zakresu, ale czuję jak pracuje mięsień) zrobiłam razy 10. No nic, ponagrywam się jeszcze [...]
BdWiELKi/blog/podążanie własną drogą
